ماهي الخضروات والفاكهة التي تحتوي علي فيتامين أ

ويحتوي أيضًا على فيتامين أ الذي يدخل في تحسين البصر، كما أنه يساهم في عملية النمو، ويحمي من كثير من أمراض القلب، والرئة، إلى جانب احتوائه على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة. Nov 13, 2015 · تحتوي على كميات وفيرة من الكالسيوم و خاصة اللوبياء ذات العيون السوداء كما غنه يوجد أيضا في الفول و الحمص و الفاصولياء و البازلاء و العدس و البامية و لذلك يجب إدخال هذه الأغذية في النظام الغذائي

2023-02-04
    حو ر العين
  1. أخصائية تغذية مريم سلامة
  2. كما أنه مفيد لصحة العظام